PUBGは、遠距離の撃ち合いが多いリアル系のバトロワFPSです。PC選びで重要なのは2つ——競技設定ではGPUより圧倒的にCPUが効く（CPU律速）こと、そして設定がfpsだけでなく“敵の見やすさ”まで変えること。この記事は、CPU別・GPU別の実測fpsをもとに、目標fps別の最適構成と競技設定まで、これ一本で決められるように解説します。
先に結論（編集部のおすすめ）
目標fps（＝モニターのHz）から逆算するのが正解です。PUBGは競技設定でCPUが効くので、240fps＝Ryzen 7クラス＋RTX 5060 Ti 16GB＋240Hzモニターが、コスパと満足度のバランスが良い本命ラインです。
| 目標fps（モニター） | CPU | GPU | 電源 |
|---|---|---|---|
| 144fps（144Hz・入門） | Ryzen 5 9600X / Core i5-14400F | RTX 5060 / RTX 4060 | 550W |
| 240fps（240Hz・本命） | Ryzen 7 9700X / Core i7-14700 | RTX 5060 Ti 16GB | 650W |
| 300fps以上（競技） | Ryzen 7 9800X3D | RTX 5070 | 750W |
ポイントは、競技設定ではGPUが余りやすく、fpsを決めるのはCPUだということ。高いGPUより、まずCPU（とくにX3D）に予算を回すのがPUBG流です。
競技設定ではCPUが命（GPUは軽い）
PUBGの競技設定（影・草・エフェクトを下げた状態）は、GPU負荷が軽く、ミドルGPUでもGPUは余ります。実際、144fps程度ならRTX 4060でも十分。伸びを決めるのはCPUです。
下は、RTX 5060 Ti 16GBを使い、フルHD・競技設定でCPUを変えたときの平均fpsと1% Low（最も重い場面のfps）です。
| CPU | 平均fps | 1% Low（安定性） |
|---|---|---|
| Ryzen 7 9800X3D | 380 | 310 |
| Ryzen 7 7800X3D | 350 | 282 |
| Core i9-14900K | 320 | 260 |
| Ryzen 9 9900X | 305 | 248 |
| Core i7-14700K | 300 | 240 |
| Ryzen 7 5800X3D | 295 | 238 |
| Ryzen 7 9700X | 280 | 228 |
| Core Ultra 7 265K | 265 | 215 |
| Ryzen 5 9600X | 245 | 198 |
| Ryzen 5 7600 | 235 | 188 |
| Core Ultra 5 245K | 220 | 178 |
| Core i5-14400F | 215 | 172 |
| Ryzen 5 5600 | 190 | 150 |
| Core i5-12400F | 180 | 142 |
旧世代でも、Ryzen 7 5800X3D・7800X3Dなど大容量キャッシュのX3Dは今も通用します。一方、Ryzen 5 5600やCore i5-12400Fクラスでは240fpsには届かず、144fps向けと考えるのが現実的です。
注目は1% Low。終盤の狭くなった安地（ファイナルサークル）は、建物・煙・人が密集してもっとも重くなる場面です。平均fpsが高くても、ここでfpsが落ちると競り負けます。大容量キャッシュのRyzen X3D（9800X3D）は、この1% Lowが飛び抜けて高く、撃ち合いの安定感が段違い。高いGPUより、まずCPU——これがPUBGの鉄則です。
マップ・終盤でfpsが変わる
PUBGのfpsは、場面によって大きく変動します。PC選びは「軽い場面」ではなく「重い場面」を基準にするのがコツです。
- 市街地・建物密集エリアは重い
- ポチンキなどの市街地は描画物が多く、開けたフィールドよりfpsが落ちます。
- 終盤のファイナルサークルが最重
- 残りプレイヤーが密集し、煙・車両・建築物で一気に重化。ここで落ちないかが勝敗を分けるため、CPUと1% Lowが効きます。
- 序盤の数値だけで判断しない
- 軽い場面のfpsでPCを選ぶと、肝心の終盤で割り込みます。混雑時を基準に余裕を持たせましょう。
なお、CPU律速のPUBGはメモリの速さもfpsに効きます。AMD Ryzenなら、Infinity Fabricと同期するDDR5-6000・CL30がスイートスポット。容量は配信・録画も見込んで32GBが安心です。
高画質で遊ぶならGPUも効く
競技設定ではなく、きれいな画質で楽しみたい場合はGPUが効いてきます。下は高品質設定での解像度別（フルHD／WQHD／4K）のグラボ別平均fps（Ryzen 5 9600X使用）です。
PUBG 高画質・フルHDの平均fps
高品質設定・Ryzen 5 9600X使用の実測目安。競技設定にすれば各GPUとも大きく伸び、上限はCPUで決まる
PUBG 高画質・WQHDの平均fps
高品質設定・Ryzen 5 9600X使用の実測目安。競技設定にすれば各GPUとも大きく伸びる
PUBG 高画質・4Kの平均fps
高品質設定・Ryzen 5 9600X使用の目安。PUBGは競技性が高く4Kは少数派だが参考として掲載
フルHD高画質では、RTX 5070 Ti以上の上位GPUはCPU（9600X）の天井に当たり、170〜180fps前後で横並びになります（GPUを上げても伸びません）。RTX 5070クラスなら約150fps。競技設定に切り替えれば、これらのGPUは軒並み240fps以上に跳ね上がり、あとはCPU次第になります。つまり「高画質でじっくり」か「競技設定で高fps」かで、効くパーツが変わります。
設定はfpsと「敵の見やすさ」を同時に変える
PUBG最大のコツが設定です。fpsが上がるだけでなく、敵の見つけやすさまで変わるのがPUBGの特徴。競技なら次が基本です。
- 草（Vegetation）→ 最低
- 最重要。草を下げると遠くの敵が草に隠れず見えるようになり、視認性が大きく上がります。同時にfpsも伸びる、競技の必須設定です。
- ポストプロセス → 最低
- “罠”の設定。上げると重いうえに画面がぼやけて敵が見えにくくなります。競技では必ず最低に。
- 影（Shadows）→ 最低
- fpsが30〜50%も改善する重い項目。視認性にも影響が小さく、下げて損はありません。
- 描画距離（View Distance）→ 中
- 下げすぎると遠距離の敵やアイテムを見落とします。索敵を保つため、中程度を維持するのが無難です。
- エフェクト → 低
- 煙や爆発の負荷を抑え、終盤の混戦でもfpsが安定します。
なお、PUBGは2026年時点でDLSS・FSRなどのアップスケーリングに非対応です。重いときに内部解像度を下げてfpsを補う手が使えないため、遊ぶ解像度でネイティブにfpsを出せるGPU・CPUを選ぶのが基本。まずは上の競技設定で軽くするのが近道です。
入力遅延を詰める（Reflex・fps上限）
遠距離の撃ち合いでは、クリックから着弾までの総遅延（システムレイテンシ）が勝敗に効きます。
- NVIDIA Reflexを「有効＋Boost」に
- PUBGでは入力遅延を約10〜25ms削減できます。GPUだけでなくCPU処理も最適化されるため、撃ち合いの反応が速くなります。AMDはRadeon Anti-Lagで代替できます。
- fps上限は“無制限”でなく固定する
- 上限を「300」など現実的な値に固定すると、フレーム時間が安定し発熱も抑えられます。VRR併用時はモニターのHz−3が目安です。
- V-Syncはオフ
- V-Syncは入力遅延の原因。競技では基本オフにします。
予算別の構成例（パーツ実例）
目的別の具体的なパーツ構成です。価格は2026年6月時点のBTO完成品の目安で、メモリ高騰により変動するため、最新は各メーカーで確認してください。
- 144fps（入門）／約21〜24万円
- Ryzen 5 9600X（または Core i5-14400F）＋ RTX 5060 ＋ 16GB DDR5 ＋ 550W電源。競技設定でフルHD 144fpsを安定して狙えるライン。
- 240fps（本命）／約27〜33万円
- Ryzen 7 9700X（または Core i7-14700）＋ RTX 5060 Ti 16GB ＋ 32GB DDR5-6000 ＋ 650W電源。240Hz帯で本格的に戦える、いちばんおすすめの構成。
- 300fps以上（競技）／約35〜45万円
- Ryzen 7 9800X3D ＋ RTX 5070 ＋ 32GB DDR5-6000 CL30 ＋ 750W電源。1% Lowが高く、終盤の混戦でも崩れない競技構成。GPUより、まずこのCPUが効きます。
ストレージは1TB以上のSSD（NVMe）が目安。240fps以上を狙うなら、GPUのグレードを上げる前にCPUをX3DにするのがPUBG流です。
BTOで買うなら、各社のコスパ帯が狙い目です。
- 迷ったら定番のドスパラ（GALLERIA）
- とにかく安く狙うならフロンティア
- サポート重視ならマウス（G-Tune）
モニターは240Hzが本命
PUBGはエンジンの厳しい上限がなく、競技設定なら240fps以上も出せます。そのため、240Hz以上のモニターをしっかり活かせます。
- 144Hz（入門）
- 60Hzから乗り換えるだけで索敵・撃ち合いが一変。最低でもここから。
- 240Hzが本命
- Ryzen 7クラス＋RTX 5060 Tiでちょうど活かせる、コスパ最良のレンジです。
- 360Hz（競技ガチ）
- 9800X3D＋RTX 5070なら300fps超も狙えるため、360Hzも無駄になりません。
- 応答速度・パネルも確認
- リフレッシュレートに加え、応答速度（GtG）やパネル方式（高速IPS/TN）も競技では効きます。
くわしくはゲーミングモニターの選び方も参考にしてください。
よくある失敗
- GPUばかり強化してCPUが弱い
- PUBGの競技設定はCPU律速。GPUを上げても、CPUが弱いと高fpsが伸びません。GPUと釣り合うCPU（できればX3D）を選びましょう。
- ポストプロセスを上げてしまう
- 重いうえに敵が見えにくくなる“罠”。競技では最低が基本です。
- 草を高くして敵を見失う
- 草を上げると遠くの敵が隠れます。視認性のためにも最低がおすすめです。
- 高fpsPCに60Hzモニター
- 300fps出ても60Hzでは台無し。PCとモニターのHzはセットで考えましょう。
よくある質問
Q.GPUとCPU、どちらを優先すべき？
A.PUBGの競技設定はCPU律速です。RTX 4060でも144fpsは出るため、伸びを決めるのはCPU。とくに1% Low（終盤の安定性）はX3D系が有利で、240fps以上を狙うならRyzen 7、競技なら9800X3Dが目安です。
Q.RTX 5060で何fps出ますか？
A.競技設定なら、CPUしだいで240fps前後まで狙えます（GPUは余りがち）。高品質設定のフルHDだと90fps前後が目安です。高fpsを狙うほどCPUが効きます。
Q.設定で気をつけることは？
A.草（Vegetation）とポストプロセスを最低にすると、fpsが上がるうえに敵が見やすくなります。影も下げて大丈夫ですが、描画距離だけは中程度を保つと遠距離の索敵がしやすいです。
Q.240Hzや360Hzのモニターは活きますか？
A.はい。PUBGは競技設定で240fps以上を出せるため、240Hz・360Hzモニターを活かせます。9800X3D＋RTX 5070なら300fps超も狙えます。
Q.PUBGはDLSSに対応していますか？
A.いいえ。PUBGは2026年時点でDLSS・FSR・XeSSに非対応です（KRAFTONも現状の計画にないと明言）。アップスケーリングで底上げできないため、遊ぶ解像度でネイティブにfpsを出せるGPU・CPUを選ぶのが基本です。
Q.PUBGで300fps以上を出すには？
A.競技設定＋大容量キャッシュのRyzen 7 9800X3Dが本命です。実測で平均380fps・1% Low 310fpsと、終盤の混戦でも崩れません。GPUはRTX 5060 Ti〜5070クラスで十分で、決め手はCPUです。
まとめ・次に読みたい記事
PUBGは、「競技設定のCPU律速」と「視認性が変わる設定」を押さえるのが肝心です。本命は240fps（Ryzen 7＋RTX 5060 Ti 16GB＋240Hz）。終盤の安定（1% Low）まで求めるなら、GPUより先にRyzen 7 9800X3DなどX3D系CPUへ。草とポストプロセスを最低にして、fpsと視認性を同時に上げましょう。
